Детский оздоровительно-образовательный спортивный центр "Родник Здоровья"

Подготовка лыжников-гонщиков летом

Основными задачами весенне-летнего этапа являются: повышение общей физической подготовки спортсменов (развитие выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости, равновесия), совершенствование техники в имитационных упражнениях и передвижении на лыжероллерах, овладение теоретическими знаниями по принципам самоконтроля, питания, гигиены, восстановления организма и др. вопросами. Задачи летне-осеннего этапа: развитие и совершенствование основных физических качеств и функциональных возможностей, постепенное повышение работоспособности в беге, ходьбе, прыжках, в передвижении на лыжероллерах, увеличение интенсивности тренировочных занятий. Тренировочными средствами в весенне-летний и летне-осенний этапы являются: - бег и ходьба с различной интенсивностью; - кроссовый бег по пересеченной местности; - бег с шаговой и прыжковой имитацией лыжных ходов в подъемы (с палками); - прыжки и многоскоки; - специальные силовые имитационные упражнения; - передвижение на лыжероллерах; - общеразвивающие упражнения; - спортивные игры; - плавание; - езда на велосипеде.

Образовательные стандарты

img

Содержание образования в Центре определяется дополнительными обще развивающими программами разрабатываемыми и принимаемыми Центром самостоятельно с учетом запросов обучающихся, потребностей семьи, образовательных учреждений. В отношении программ, реализуемых Центром, аккредитация не проводится.