Муниципальное бюджетное учреждение “Лыжная спортивная школа” ЗОЛ «Родник здоровья» с.Калиновка

Подготовка лыжников-гонщиков летом

Основными задачами весенне-летнего этапа являются: повышение общей физической подготовки спортсменов (развитие выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости, равновесия), совершенствование техники в имитационных упражнениях и передвижении на лыжероллерах, овладение теоретическими знаниями по принципам самоконтроля, питания, гигиены, восстановления организма и др. вопросами. Задачи летне-осеннего этапа: развитие и совершенствование основных физических качеств и функциональных возможностей, постепенное повышение работоспособности в беге, ходьбе, прыжках, в передвижении на лыжероллерах, увеличение интенсивности тренировочных занятий. Тренировочными средствами в весенне-летний и летне-осенний этапы являются: - бег и ходьба с различной интенсивностью; - кроссовый бег по пересеченной местности; - бег с шаговой и прыжковой имитацией лыжных ходов в подъемы (с палками); - прыжки и многоскоки; - специальные силовые имитационные упражнения; - передвижение на лыжероллерах; - общеразвивающие упражнения; - спортивные игры; - плавание; - езда на велосипеде.

Стандарты спортивной подготовки

img

Содержание спортивной подготовки в лыжной спортивной школе определяется программами разрабатываемыми и принимаемыми школой самостоятельно с учетом запросов детей и особенностей социально-экономического развития города и региона. В отношении программ, реализуемых МБУ ЛСШ, аккредитация не проводится.